Guilhotina Pilates
Joseph Pilates adicionou barras verticais fixadas nos batentes da porta, assim surgiu a Guilhotina O nome Guilhotina foi apelidado pelo...
Dores nas costas.
As dores nas costas normalmente vem porque a pessoa tem um estilo de vida sedentário. A musculatura responsável pela sustentação do corpo...
Porquê crescer a coluna no Pilates?
No método Pilates trabalhamos muito com o termo ``crescer a coluna``. Como na ilustração mostra, quando um cliente tem um desvio...
Aulas de Acrobacias Aéreas
Ofereço aulas de Tecido Aéreo e Lira com o intuito introduzir as técnicas aéreas em um atendimento personalizado. A instrução do...
Alinhamento da Caixa no Pilates Clássico
A Caixa (Box) é a chave para o nosso alinhamento. O corpo deve ser treinado simetricamente. De ombro a ombro e de espinha ilíaca à...
Aparelhos Clássicos de Pilates
Em seu método, antetiormente nomeado como contrologia, Joseph tinha o propósito de melhorar a condição fisica das pessoas. Elaborou uma...
