Objetivos do Método Pilates
Joseph Pilates costumava dizer que não existem máquinas nem livros nem pessoas que possam nos mudar; este é um compromisso que só podemos firmar conosco mesmos. ´´Paciência e perseverança são as qualidades vitais para o êxito.´´ Sempre é possível melhorar. Pilates traz nem-estar, energia e melhora da sua auto-estima através de um trabalho disciplinado.
Existem inúmeros objetivos dentro do método:
# Desenvolver a harmonia entre corpo,mente e espírito;
# Aumentar o condicionamento físico e mental;
# Proporcionar a ´´cura´´através do movimento e aumento da circulação sanguínea;
# Aumentar a capacidade cardiorrespiratória;
# Massagear a coluna vertebral e os órgãos internos através da ativação do centro de força,
#Reabilitar através do movimento;
Aumentar a consciência corporal através dos princípios do método;
Desenvolver a musculatura corporal uniformemente através de movimentos corretamente executados.
